Fotostrecke Tipps gegen Erkältung und Grippe

Bremen. Wenn es draußen kalt, nass und windig wird, kommt auf das Immunsystem einiges zu. Viren, Bakterien und andere Krankheitserreger haben in Herbst und Winter Hochsaison. Wir haben einige Tipps zusammengestellt, wie das körpereigene Abwehrsystem am besten vorbereitet werden kann.

Wenn es draußen kalt wird, haben Grippe- und Erkältungsviren Hochsaison. Ein starkes Immunsystem ist der beste Schutz.
Sportprogramm fürs Immunsystem: Ein fitter Körper ist besonders gut gegen Viren und Co. gewappnet. Der Kreislauf kommt i
Vitaminreiche Ernährung: Mit einer gesunden Ernährung lässt sich das Immunsystem besonders wirksam stärken. Nähr- und Mi
impfkrankheiten
Dick einpacken: Kälte allein kann keine Erkältung auslösen, allerdings ist ein frierender Körper deutlich anfälliger für
Gesunde Schwitzkur: Wer schwitzt tut etwas für seine Gesundheit. Und das gilt nicht nur für sportliche Betätigung. Regel
Ausgeschlafene Abwehr: Schlaf ist eine echte Energiequelle - für Körper, Geist und Immunsystem. Hier erholt es sich und
Raus an die frische Luft: Wenn es stürmt, regnet oder einfach nur kalt ist, soll man nach draußen gehen? Um nicht krank
Zwei Liter Flüssigkeit am Tag: Zu einer gesunden Ernährung gehört auch ausreichend Flüssigkeit. Am besten eignen sich Wa
Und immer wieder die Hände waschen: Regelmäßiges Händewaschen schützt vor Krankheiten - so einfach diese Wahrheit ist, s
Bloß kein Stress: Dauerstress macht krank. Nicht nur psychisch, sondern auch körperlich, weil das Immunsystem leidet. De
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