Fit und mobil bis ins hohe Alter

Aktiv, selbstständig und gesund im Alter bleiben – wer möchte das nicht? Wegen der großen Nachfrage führt der Lemwerder Turnverein zwei weitere „Trittsicher-Kurse“ durch, in denen noch einige Restplätze frei sind. „Trittsicher durchs Leben“ ist ein spezielles Übungsprogramm für ältere Menschen und ermöglicht durch das Trainieren von Kraft und Balance eine gute Standfestigkeit und Mobilität auch in höherem Lebensalter.

In sechs 90-minütigen Kurseinheiten schulen speziell ausgebildete Übungsleiter des Lemwerder TV die Teilnehmenden. Die Übungen sind einfach durchzuführen und erfordern keine Vorkenntnisse. Zum Mitmachen reicht bequeme Alltagsbekleidung aus. Für zu Hause erhalten die Teilnehmer außerdem eine kostenlose Übungsbroschüre. Das Ergebnis kann sich sehen lassen: Aufrechte Körperhaltung, bessere Muskelkraft sowie sicheres Stehen und Gehen motivieren die Beteiligten. Zudem macht das Üben in der Gruppe Spaß und fördert die Geselligkeit. Der nächste Kurs beginnt am Sonnabend, 2. April, um 12.30 Uhr in der Sportdiele des Lemwerder Turnvereins, Stedinger Straße 65, statt. Der zweite neue Kurs beginnt am Donnerstag, 21. April, um 15 Uhr ebenfalls in der Sportdiele. Anmeldungen nimmt die Geschäftsstelle des LTV unter der Telefonnummer 04 21 / 8 35 79 68 oder auch per E-Mail unter LemwerDer.Turnverein@nord-com.net entgegen. Das Angebot ist kostenfrei.

„Trittsicher durchs Leben“ wird gefördert und initiiert von der Sozialversicherung für Landwirtschaft, Forsten und Gartenbau (SVLFG), dem Deutschen Turnerbund (DTB), dem Deutschen LandFrauenverband (dlv) und dem Robert-Bosch-Krankenhaus Stuttgart.