Ausdauersport

Radeln im Wohnzimmer: Indoorbikes sind für fast jeden geeignet
Radeln im Wohnzimmer
Indoorbikes sind für fast jeden geeignet

In die Pedale treten liegt im Trend. Nicht mit dem Fahrrad auf der Straße, sondern mit dem Cardiobike im Wohnzimmer. Auch wer mit Sport bisher nichts am Hut hatte, findet hier einen leichten Einstieg.

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Ran an die Stöcke: Beim Nordic Walking nicht zu dick einmummeln
Ran an die Stöcke
Beim Nordic Walking nicht zu dick einmummeln

Ausdauer und viele Muskelgruppen werden beim Nordic Walking auf sanfte Weise trainiert. Das geht auch im Herbst und Winter. Aber wie warm muss man sich dafür anziehen?

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Anspruchsvoller Ausdauersport: Triathlon kostet viel Zeit
Anspruchsvoller Ausdauersport
Triathlon kostet viel Zeit

Schwimmen, Radfahren, Laufen: Triathlon gilt als Königsdisziplin der Ausdauersportarten. Es fordert den Körper vielseitig, erfordert aber ein hohes Trainingspensum. Was Einsteiger beachten müssen.

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Intensive Intervalle: So funktioniert der Fitness-Trend HIIT
Intensive Intervalle
So funktioniert der Fitness-Trend HIIT

Wenig Zeit investieren, viel Gewicht verlieren. Das verspricht die Trainingsform HIIT. Kann das tatsächlich klappen? Ja, sagen Experten - teilweise.

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Fit durch den Alltag: Moderates Intervalltraining bringt so viel wie Auspowern
Fit durch den Alltag
Moderates Intervalltraining bringt so viel wie Auspowern

Beim Training stets Vollgas geben - so kennen und mögen es viele Hobbysportler. Aber gemäßigtes Intervalltraining kann genauso gut wirken. Worauf Sie dabei achten sollten.

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Experten warnen: Tabletten können Kopfschmerzen auch verschlimmern
Experten warnen
Tabletten können Kopfschmerzen auch verschlimmern

Wenn der Kopf pocht und Schmerzen verursacht, greifen viele Menschen recht schnell zur Schmerztablette. Doch Vorsicht: In den Schmerzstillern enthaltene Stoffe können den Kopfschmerz im ungünstigsten Fall sogar verstärken.

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