Fitness

Ganz bewusstes Laufen: Mindful Running hilft beim Entspannen
Ganz bewusstes Laufen
Mindful Running hilft beim Entspannen

Musik auf die Ohren und dann losrasen, auf der Flucht vor dem inneren Schweinehund: So oder so ähnlich joggen viele. Das kann klappen - es geht aber auch anders und entspannter.

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Gemeinsam schwitzen: Warum Sport der Beziehung gut tut
Gemeinsam schwitzen
Warum Sport der Beziehung gut tut

Schwitzen für die Liebe? Klingt komisch - aber wenn man ein paar Dinge beachtet, kann gemeinsamer Sport einem Paar richtig guttun. Experten erklären, wie das funktioniert.

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Home-Training: Wann Hüpfen und Springen in der Wohnung erlaubt sind
Home-Training
Wann Hüpfen und Springen in der Wohnung erlaubt sind

Fitnessstudios sind derzeit zu. Wer nicht stattdessen Laufen geht, verlegt sein Training oft in die Wohnung. Für die Nachbarn kann das eine nervenaufreibende Belastung sein. Was tun?

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Lunchkoma: Fettes Essen macht nicht stark - sondern müde
Lunchkoma
Fettes Essen macht nicht stark - sondern müde

Augen auf bei der Nahrungswahl: Das falsche Mittagessen kann für Stunden lahmlegen. Eine Expertin erklärt, warum Chili con Carne und Kartoffeln mit Ei und Hüttenkäse leistungsfähig halten.

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Adieu Bizepsberge?: So funktioniert Muskeltraining in Corona-Zeiten
Adieu Bizepsberge?
So funktioniert Muskeltraining in Corona-Zeiten

Anhänger stählerner Oberarme und Bauchmuskeln haben es derzeit schwer. Alle Fitnessstudios sind wegen des Coronavirus geschlossen. Experten raten zum Heimtraining - mit unkonventionellen Lasten.

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Fitnessstudio, Events und Vereine: Was die Corona-Krise für Verträge bedeutet
Fitnessstudio, Events und Vereine
Was die Corona-Krise für Verträge bedeutet

Das neue Coronavirus sorgt dafür, dass viele derzeit unfreiwillig auf einiges verzichten müssen - zum Beispiel auf das Training im Fitnessstudio. Müssen Betroffene weiter dafür zahlen?

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Von wegen viel bringt viel: Überforderung im Sport vermeiden
Von wegen viel bringt viel
Überforderung im Sport vermeiden

Höher, schneller, weiter - das sind nicht mehr nur die Ziele von Leistungssportlern. Im Amateurbereich versuchen viele, ihre Leistung zu optimieren - dabei kann die Gesundheit auf der Strecke bleiben.

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Stiftung Warentest: Eiweißpulver für Sportler meist überflüssig
Stiftung Warentest
Eiweißpulver für Sportler meist überflüssig

Ein Eiweißshake nach dem Sport ist für manche fester Teil ihrer Trainingsroutine - allerdings ein verzichtbarer. Und auch manche Pulver versprechen mehr, als sie halten, wie eine Untersuchung zeigt.

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Per Skype, App oder Instagram: Wegen Corona: Fitnessstudios halten Einzug ins Wohnzimmer
Per Skype, App oder Instagram
Wegen Corona: Fitnessstudios halten Einzug ins Wohnzimmer

Bauch-Beine-Po, Yoga oder Zumba: Wer früher gern im Fitnessstudio trainierte, muss jetzt auf die eigenen vier Wände oder andere Orte umsteigen. Während Fitness-Trainer sich um ihre Existenz sorgen, brechen für App-Anbieter gute Zeiten an.

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Keine Experimente: So klappt das Heimtraining in Corona-Zeiten
Keine Experimente
So klappt das Heimtraining in Corona-Zeiten

Fit bleiben in Zeiten der Corona-Isolation - das ist nicht mehr so einfach, aber nicht unmöglich. Ein Experte gibt Tipps, wie Sie jetzt trotzdem in Form bleiben.

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