Muskeln

Regeneration: Alkohol nach dem Sport ist schlecht für die Muskeln
Regeneration
Alkohol nach dem Sport ist schlecht für die Muskeln

Nach dem Training an die Theke, so halten es nicht wenige Freizeitsportler. Wer aber Muskeln aufbauen möchte oder sich rasch erholen will, überlegt sich lieber zweimal, was er dann bestellt.

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Verspannte Muskeln: Schonhaltung verstärkt Nackenschmerzen
Verspannte Muskeln
Schonhaltung verstärkt Nackenschmerzen

Wenn der Nacken bis in Kopf und Schultern schmerzt, kann eine Muskelverspannung oder ein eingeklemmter Nerv schuld sein. Was gegen den steifen Hals hilft.

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Schöner als Adonis: Männer und die Muskelsucht
Schöner als Adonis
Männer und die Muskelsucht

Sie haben durchtrainierte Körper und Muskel-Berge. Beim Blick in den Spiegel fühlen sie sich trotzdem schlaff. Männer mit Muskelsucht sind nie zufrieden mit ihrer Figur. Eine Spurensuche, ab wann Sport zur fixen Idee wird.

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Nicht übertreiben: Ein bisschen Muskelkater ist ein gutes Zeichen
Nicht übertreiben
Ein bisschen Muskelkater ist ein gutes Zeichen

Nach dem Sport meldet sich oft der Muskelkater. Er kann so unangenehm sein, dass einem gar nicht mehr nach Bewegung zumute ist. Sollte man dann eigentlich weiter Sport treiben?

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Zum Entspannen: Diese einfachen Lockerungsübungen helfen bei Kieferschmerzen
Zum Entspannen
Diese einfachen Lockerungsübungen helfen bei Kieferschmerzen

Für Schmerzen im Kiefer können Überlastungen im Alltag die Ursache sein. Mit leichten Übungen zwischendurch lässt sich den Verspannungen der Gesichtsmuskulatur entgegenwirken.

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Kurz und schmerzlos: Warum Muskeln plötzlich zucken
Kurz und schmerzlos
Warum Muskeln plötzlich zucken

Wenn die Muskeln plötzlich zu zucken anfangen, empfinden das viele Menschen als lästig. Doch wie kommen diese ruckartigen Bewegungen eigentlich zustande und wie lässt sich dagegen vorbeugen?

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