Yoga

Von Crossfit bis Vinyasa: So finden Sie den richtigen Yoga-Stil
Von Crossfit bis Vinyasa
So finden Sie den richtigen Yoga-Stil

Vinyasa, Iyengar oder Yin - Wer es einmal mit Yoga versuchen möchte, sollte die unterschiedlichen Stile kennen. Was verbirgt sich also hinter den klangvollen Namen? Und an wen richten sich die Angebote?

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Kein Risiko eingehen: Diese Yoga-Übungen sind bei Bluthochdruck problematisch
Kein Risiko eingehen
Diese Yoga-Übungen sind bei Bluthochdruck problematisch

Yoga wird als der Gesundheitssport schlechthin angepriesen. Doch für Menschen mit Bluthochdruck können manche Varianten ungeeignet sein. Die Deutsche Herzstiftung klärt auf.

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Reisewelt-News: Yoga am Arlberg oder Paddeln an der Enns
Reisewelt-News
Yoga am Arlberg oder Paddeln an der Enns

Auch in der Hauptreisezeit hat die Reisewelt Neues zu bieten. Wie wäre es mit Yoga vor grandioser Bergkulisse, Wandern auf dem längsten Ultra Trail Österreichs oder einer Flusswander-Tour?

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Sonnengruß mit Flausch: Yoga mit Lemuren in der englischen Grafschaft Cumbria
Sonnengruß mit Flausch
Yoga mit Lemuren in der englischen Grafschaft Cumbria

Ein Wellness-Hotel in England will seine Gäste mit einer neuen Art der Entspannung anlocken und bietet Yoga-Kurse unter tierischer Begleitung an.

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Influencerin: Cathy Hummels setzt auf Yoga
Influencerin
Cathy Hummels setzt auf Yoga

Cathy Hummels achtet auf eine gut Balance im Leben. Yoga hilft der Influencerin dabei.

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Mentale Entspannung: Mit Bikram Yoga den Stress einfach rausschwitzen
Mentale Entspannung
Mit Bikram Yoga den Stress einfach rausschwitzen

Yoga hilft nicht nur, den Körper zu stärken, sondern auch mental einen Ausgleich zu finden. Doch Yoga ist nicht gleich Yoga. Inzwischen gibt es immer mehr Ausrichtungen. Was Einsteiger bei einem Bikram-Kurs erwartet:

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Experten warnen: Tabletten können Kopfschmerzen auch verschlimmern
Experten warnen
Tabletten können Kopfschmerzen auch verschlimmern

Wenn der Kopf pocht und Schmerzen verursacht, greifen viele Menschen recht schnell zur Schmerztablette. Doch Vorsicht: In den Schmerzstillern enthaltene Stoffe können den Kopfschmerz im ungünstigsten Fall sogar verstärken.

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Mit Muskelkater rechnen: Rückentraining darf anfangs wehtun
Mit Muskelkater rechnen
Rückentraining darf anfangs wehtun

Viele Menschen leiden regelmäßig unter Rückenproblemen. Schuld sind oft mangelnde Bewegung oder eine Fehlbelastung. Mit einem gezielten Training lässt sich der Rücken meist wieder in Form bringen. Allerdings muss er sich erst daran gewöhnen.

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Matte, Kissen oder Band: Wie nützlich sind Sportartikel für Yoga?
Matte, Kissen oder Band
Wie nützlich sind Sportartikel für Yoga?

Yoga ist groß in Mode. Das zeigt sich auch beim Angebot der Sporthersteller. Ob Matte mit Silikonnoppen oder Brett mit geschwungener Unterseite - die Auswahl an Zubehör wächst. Das Problem: Eigentlich ist Spezialausrüstung für Yoga überflüssig.

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Gelassen und stressresistent: So gelingt der Einstieg in die Meditation
Gelassen und stressresistent
So gelingt der Einstieg in die Meditation

Wer regelmäßig meditiert, wird entspannter, achtsamer und konzentrierter. Zum Einstieg gibt es viele Möglichkeiten - auch Bücher, Apps und CDs. Experten raten Anfängern, sich bei den ersten Meditationen begleiten zu lassen.

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