Meteorologen haben ihn bereits für beendet erklärt und viele Menschen können es kaum erwarten, bis er endgültig vorüber ist: der Winter. Jetzt gilt es, den Organismus schnell wieder auf Topform zu trimmen, um auf diese Weise Frühjahrsmüdigkeit gar nicht erst aufkommen zu lassen.
Mit den ersten Sonnenstrahlen wird bei den meisten Menschen die Garderobe von Winter- auf Frühjahrskleidung umgestellt. Nicht selten weicht dabei die Vorfreude auf den Frühling der Erkenntnis, dass zunächst ein persönliches Fitness- und Gesundheitsprogramm auf die Beine gestellt werden muss, um überschüssige Pfunde loszuwerden.
Vielfältige Angebote
Di
e Tanzschulen und Fitnessstudios in der Region bieten Möglichkeiten für sportliche Aktivitäten, die Interessierte diesem Ziel näher bringen. Es ist vorab jedoch wichtig, die persönlichen Fitness- und Wohlfühlziele zu analysieren und realistisch das Maß der Bereitschaft abzuwägen, ausreichend Zeit in das Training zu investieren. Nicht zu vergessen ist der Spaßfaktor, denn ohne Freude am Sport lässt sich die notwendige Motivation nicht aufrechterhalten.
Doch bevor es mit dem Frühlingsprogramm für den Körper losgeht, hat der Körper meist mit der Umstellung auf die neue Jahreszeit zu kämpfen. Viele Menschen fühlen sich in den ersten Frühlingswochen müde und schlapp. Für den Anfang einer jeden sportlichen Aktivität sollte daher gelten, den Körper nicht übermäßig und einseitig zu strapazieren. Besser ist ein Trainingsprogramm, das die aktuelle Leistungsfähigkeit berücksichtigt und die Belastung langsam steigert.
Egal ob bei der regelmäßigen Gymnastik zu Hause, beim Schwimmen oder im Zumba-Kurs: Wichtig ist, sich eine Bewegungsform auszusuchen, die Spaß macht und die man regelmäßig betreiben möchte. Kurzfristige Aktivitäten mit hohen Belastungen können schnell zu Unlust oder gar zu Verletzungen führen.
Bei wem aufgrund von Rücken-, Nacken- oder Gelenkbeschwerden beim Gedanken an sportliche Aktivitäten keine Vorfreude aufkommen will, dem bieten bei Bedarf Apotheken, Sanitätshäuser oder Schuhgeschäfte mit orthopädischer Schuhtechnik individuell zugeschnittene Lösungen, die für Entlastung von Muskeln und Gelenken sorgen und die Freude am Sport schnell wiedererwecken können.
Auch Kosmetik- und Nagelstudios sowie Einrichtungen, die auf Orthopädie, Fußpflege, Massage und Permanent-Make-up spezialisiert sind, sorgen in der Region für körperliches und seelisches Wohlbefinden. Aus dem Angebot findet jeder für sich das passende.
Darüber hinaus verstärken
regionale Angebote aus den
Bereichen Massage und Yoga das gewonnene Wohlgefühl.
Einen Wellness-Mehrwert
haben auch Besuche bei einer Kosmetikerin, die etwa für eine gesunde Haut und schöne Augenaufschläge sorgen können.
Für viele Frauen gehört das morgendliche Schminken genauso zum Tagesbeginn wie das Zähneputzen – ganz nach dem Motto: Wer schön sein will, muss früh aufstehen. Eine interessante Alternative könnte professionelles Permanent-Make-up sein, das für dauerhafte Konturierung oder Ausfüllung durch mikrofeine Farbpigmente von Augenbrauen, Eyeliner oder Lippen sorgt. jüh
